คุยกับคุณครูคนเก่ง กับแรงบันดาลใจที่ทำให้เธอมาสอนโยคะ

Last updated: Oct 26, 2020  |  362 Views  |  Blog Content

ครูเม่น

คุยกับคุณครูคนเก่ง กับแรงบันดาลใจที่ทำให้เธอมาสอนโยคะ

1 ครูเม่นเริ่มฝึกโยคะตั้งแต่เมื่อไหร่ และมีแรงบัลดาลใจอะไรถึงอยากเป็นครูสอนโยคะ

จุดเริ่มต้นในการฝึกโยคะ:
สงสัยต้องเล่ายาวเลยค่ะ เพราะจุดเริ่มต้นในการรู้จักและฝึกโยคะของเม่นคือความบังเอิญ จะเรียกว่าเป็นโชคชะตาก็ได้ค่ะ ชีวิตของเม่นก็เหมือนๆคนทั่วไป เริ่มจากเรียนจบป.ตรีจากคณะบริหารธุรกิจ สาขาวิชาบัญชี มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แล้วเข้าไปทำงานในกรุงเทพฯเกือบปี ในตอนนั้นรู้สึกว่างานที่ทำอยู่มันไม่ใช่ตัวเรา เลยตัดสินใจเลือกออกจากงานมาเรียนต่อจนจบป.โทการเงินที่มหาวิทยาลัยเดิม ในระหว่างที่เรียนต่อ เม่นได้มีโอกาสได้ทำอะไรหลายๆอย่างค่ะ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือการฝึกโยคะ ก่อนหน้าที่จะมาฝึกโยคะ ไม่ได้มีความรู้หรือรู้จักโยคะมาก่อนเลย ตอนนั้นเพื่อนชวนไปเล่นก็ไปตามเพื่อน ตอนนั้นอายุ 23 ปีค่ะ วันที่ฝึกโยคะครั้งแรกรู้สึกชอบมาก แล้วหลังจากนั้นเป็นต้นมา เม่นก็ฝึกมาตลอดจนถึงทุกวันนี้ก็ประมาณ 5 ปีแล้วค่ะ

แรงบันดาลใจที่ทำให้อยากเป็นครูสอนโยคะ:
ในช่วงที่เริ่มฝึกโยคะมาเรื่อยๆ ตัวเม่นเองก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจค่ะ เม่นเคยเป็นคนที่หลังตึงมาก จำได้ว่าตอนทำท่า Downward facing dog ครั้งแรกไม่ได้เป็นรูปสามเหลี่ยมค่า 555 ฝึกไปเรื่อยๆก็หลังตรงขึ้น และจากเป็นคนที่ผอมแห้งก็กลายเป็นคนที่ผอมแลัวดูมีสุขภาพที่ดี มีกล้ามเนื้อมากขึ้น ส่วนทางด้านจิตใจ โดยส่วนตัวเม่นเอง เม่นเป็นคนที่ Active มากๆ เป็นคนที่คิดอะไรทำอะไรหลายๆอย่าง ไม่ชอบอยู่นิ่งๆ พอมาฝึกโยคะบ่อยๆ มีการสังเกตลมหายใจ ขณะที่เราทำท่าต่างๆ ฝึกโยคะอยู่บนเสื่อ ทำให้เรามีสมาธิและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราปฎิบัติ ก็กลายเป็นคนที่มีสมาธิมากขึ้น ถามว่าตอนนี้ Active เหมือนเดิมมั้ย ก็ยังเหมือนเดิมค่า แต่เม่นสามารถแยกแยะและจัดสรรระบบการทำงานและความคิดได้ดีขึ้น เป็นคนที่นิ่งมากขึ้น ทำอะไรแล้วมีสมาธิกับสิ่งๆนั้นมากขึ้น แรงบันดาลใจในการฝึกและเป็นครูโยคะของเม่นจึงเริ่มต้นจากตรงนี้ค่ะ เม่นมีโอกาสได้ฝึกฝนและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้ เม่นก็เลยอยากส่งต่อความรู้สึกต่างๆเหล่านี้ให้กับคนอื่นๆ ให้เค้าได้รู้สึกดีเหมือนกับเราบ้าง เลยตัดสินใจเรียนเพื่อที่จะเป็นครูโยคะ และก็ได้มีโอกาสได้ทำงานเป็นครูสอนโยคะหลังจากนั้นเลย ทำให้ยิ่งย้ำว่าเราเลือกมาทางนี้ไม่ผิดจริงๆ เม่นมีความสุขในทุกๆวันที่ได้สอนโยคะ ได้เห็นพัฒนาการ ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆของนักเรียน ทำให้เรามีความสุข ซึ่งเม่นเชื่อเสมอว่า ถ้าเรามีความสุขในสิ่งที่เราทำ มีความตั้งใจที่ส่งต่อประสบการณ์และความรู้ต่างๆให้กับคนอื่นๆอย่างจริงใจ ทุกๆคนจะสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกนั้น




2. รู้สึกอย่างไรต่อ Active wear ของ Vickie vibe ชอบรุ่นไหนเป็นพิเศษ

เม่นเพิ่งเริ่มรู้จักแบรน Vickie vibe ตอนได้มีโอกาสได้ไปถ่ายแบบชุดโยคะคอเลกชั่นล่าสุดก็คือคอเลคชั่นอาหารไทยกับทางแบรนด์ค่ะ ซึ่งรุ่นนี้ก็เป็นรุ่นที่เม่นชอบมากที่สุดตั้งแต่เริ่มใส่ครั้งแรกตอนนั้นเลยค่ะ เม่นรู้สึกเซอร์ไพร์สกับการออกแบบและความคิดสร้างสรรค์ของคอเลคชั่นนี้มากค่ะ มีการอนุรักษ์ความเป็นไทยโดยการใส่อาหารไทยที่มีชื่อเสียงลงไปในชุด ทั้งต้มยำเอย ส้มตำเอย ข้าวเหนียวมะม่วงเอย โอ้โห ใครจะไปคิดว่าจะสามารถออกแบบให้ใส่อาหารไทยลงไปในชุดได้ ยอมเลยค่ะ สีสวยและน่ารักมากๆค่ะ นอกจากนั้นเม่นยังชอบที่การออกแบบกางเกงรุ่นนี้เป็นแบบเอวสูงค่ะ เนื้อผ้าเป็นแบบลื่น หนา มีความยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี ใส่แล้วรู้สึกกระชับ ไม่อึดอัด และไม่ต้องกังวลเลยว่ากางเกงจะหลุดเมื่อไหร่ รู้สึกดีใจค่ะที่แบรนด์คนไทยได้อนุรักษ์ความเป็นไทย และสร้างสรรค์ผลงานคอเล็กชั่นอาหารไทยในชุดโยคะให้เป็นที่รู้จักให้กับคนอื่น ทั้งไทย และต่างประเทศ ประทับใจมากๆค่ะ




3. โยคะท่าไหนที่ครูเม่นอยากแนะนำให้คนเริ่มฝึกใหม่

ท่าโยคะที่เม่นอยากแนะนำให้ผู้ฝึกใหม่ก็คือท่า Adho Mukha Svanasana หรือท่า Downward facing dog นั่นเองค่ะ ท่านี้จะช่วยให้เรายืดด้านหลังของขาได้ทั้งหมดเลยค่ะ เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อหลังเข่า กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง ก้น รวมไปถึงหลังล่าง นอกจากนั้นยังช่วยสร้างความมั่นคงให้กับข้อเท้าในขณะที่เราค่อยๆกดส้นเท้าของเราลงไป เป็นท่าที่ให้ประโยชน์ทั้งในด้านการสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงร่วมกัน ซึ่งทางเลือกสำหรับผู้ฝึกใหม่ในท่านี้ก็คือ สามารถงอเข่าและยกส้นเท้าขึ้นก่อนได้ถ้าหลังของผู้ฝึกยังโค้งอยู่ เพื่อที่จะให้หลังของผู้ฝึกสามารถยืดตรงได้ก่อน หลังจากที่หลังตรงแล้วผู้ฝึกจะค่อยๆกดส้นเท้าและยืดขาในทุกๆครั้งที่ฝึกไปเรื่อยๆ จนสามารถยืดขาและหลังให้ตรงเป็นรูปสามเหลี่ยมได้ (ถ้าผู้ฝึกใหม่ยังไม่เคยฝึกมาก่อน เม่นแนะนำให้ไปฝึกที่สตูดิโอกับครูก่อนค่า เรียนรู้การจัดท่าที่ถูกต้องก่อน เพื่อต่อยอดเอาไปฝึกต่อเองได้ค่ะ)

4. พูดถึงสตูดิโอโยคะของตัวเองและเพื่อนนิดนึงค่ะ
จะมีครูเม่นที่เป็นอยู่ในทุกวันนี้ไม่ได้เลย ถ้าขาดครูนกผู้ก่อตั้ง Yoga Ananda Chiang Mai เม่นต้องขอบคุณครูนกมากจริงๆค่ะ ที่มองเห็นศักยภาพ ความพยายาม ความมุ่งมั่น ตั้งใจในตัวเม่น และให้โอกาสกับเม่น ได้ฝึกฝน เรียนรู้ พัฒนา และได้ทำในสิ่งที่เม่นรัก ครูนกเป็นแบบอย่างการเป็นครูที่ดีและมีคุณภาพให้กับเม่นเสมอ เม่นรู้สึกดีใจและภูมิใจมากๆค่ะ ที่ได้เป็นครูในบ้าน Yoga Ananda Chiang Mai หลังนี้
เม่นเป็นครูโยคะในสตูดิโอ Yoga Ananda Chiang Mai ที่นี่ที่เดียวนะคะ ในสตูดิโอมีสอนโยคะทั้งแบบ Group class และ Private class นอกจากนั้นยังมีคอร์สอมรมครูโยคะที่ได้มาตรฐานและได้รับการรับรองจาก Yoga Alliance ด้วยค่ะ หากใครสนใจอยากฝึกโยคะกับเม่นหรืออยากดูรายละเอียดเพิ่มเติม สามารถดูรายละเอียดได้ตามข้อมูลด้านล่างได้เลยค่ะ แล้วมาฝึกโยคะด้วยกันนะคะ

เกี่ยวกับครูเม่น
E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP®
IG : mennyyoga

สถานที่ทำงาน
Yoga Ananda Chiang Mai
www.yogaananda.net
F: Yoga Ananda Chiangmai
IG: yogaanandachiangmai

ใครแวะเวียนผ่านมาเชียงใหม่ อย่าลืมหาเวลาไปฝึกกับครูเม่นกันน้าคะ

Powered by MakeWebEasy.com